Les causes sont multiples : stress, anxiété, surcharge mentale, rythme de vie irrégulier, écrans, bruit, douleurs, déséquilibres hormonaux, troubles digestifs ou nerveux. Le manque de sommeil ou un sommeil non réparateur impacte directement la concentration, l’humeur, la mémoire, l’immunité et la santé globale.
À long terme, les troubles du sommeil peuvent favoriser l’épuisement physique et mental, l’irritabilité, la baisse de performance, les troubles émotionnels et certaines pathologies chroniques. Une prise en charge adaptée repose sur l’identification des causes, l’amélioration de l’hygiène de sommeil et, si nécessaire, un accompagnement thérapeutique.
Réveil pénible, fatigue qui ne disparaît pas, somnolence en journée, difficultés de concentration, irritabilité, troubles de la mémoire, diminution de la vigilance… Les manifestations d’un sommeil de mauvaise qualité ressemblent fortement à celles d’un manque de sommeil. Il est pourtant essentiel de distinguer ces deux situations, car leurs origines diffèrent et les approches de prise en charge ne sont pas les mêmes.
Bénéfices :
Les effets fréquemment observés incluent une réduction notable du stress et de l’anxiété, un endormissement plus rapide, une amélioration de la qualité et de la profondeur du sommeil, une récupération accrue après l’effort ou la maladie, une meilleure concentration et un regain de vitalité au quotidien.
Intégration dans un parcours de soin complet
Ce soin peut être réalisé seul ou intégré à un protocole de rééquilibrage plus global. Une préparation par un protocole de détoxification (Protocole Terrain) optimise la réponse du corps aux fréquences. Par la suite, il est recommandé de combiner ce soin avec des séances énergétiques d’harmonisation des chakras, de magnétisme ou de réflexologie pour consolider les effets et maintenir une stabilité émotionnelle durable.